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最近看了兩性相處第一銀行ptt 土地銀行勞工紓困貨款線上申請作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

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每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

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嘉南療養院「顱磁刺激治療」助憂鬱孕婦重拾笑顏

日本知名女藝人產後憂鬱輕生消息震驚社會，生產前後的憂鬱症議題受到社會討論與關注，由於有些抗憂鬱症藥物會影響胎兒生長，不少孕婦憂心胎兒健康而抗拒服藥，嘉南療養院引進新式「重複式經顱磁刺激(rTMS)治療」，可有效抗憂鬱，療程每次約40分鐘，平均治療20次、持續4周見效。嘉療一般精神科主任醫師張耿嘉表示，醫療第一線人員都希望能夠提供病患最好的治療效果，之前從新聞看到知名女星噩耗，觸動他認為應該要讓更多人覺察，若意識到身邊親友有憂鬱傾向，趕快找到方法治療，就能減少悲劇發生。他說，重複式經顱磁刺激(r-TMS)治療，可用來治療孕產婦在產前、產後出現的憂鬱症，也是一種避免藥物影響胎兒或哺乳的新治療選擇。這項療法已經獲得美國FDA、歐盟EU認證，無需像傳統電療需要麻醉住院，適合不能服藥或藥效有限者，尤其是懷孕期跟哺乳期的人。葉姓患者家屬出面分享媳婦因為照顧嬰兒壓力大，原本就有憂鬱症，因懷孕而停藥，加劇產後憂鬱，之後服藥改善，未料，第二胎懷孕停藥又發作，他偶然得知這項新療法，帶著媳婦來看診，治療3周10次，目前媳婦狀況趨於穩定，「她以前在家幾乎不說話，現在已經能談笑風生，轉念認為生命還有希望，這對我們家幫助很大」。嘉南療養院院長吳文正指出，治療一般4到6周可見效果，患者家屬也見證安全有效。嘉療顧問醫師鄭靜明指出，進行r-TMS治療時，患者無須麻醉、不需住院，每次療程約30-40分鐘，主要是透過磁脈衝刺激大腦主管情緒區域的神經元，活化原本功能低下的區域，從而能達到調節情緒的效果。由於此治療只作用在腦部，不會有藥物帶來的全身性副作用，也不會影響日常生活，對於孕期及產後需哺乳的孕媽咪而言，是一種可以考慮的非藥物治療方式。r-TMS治療評估門診的門診時段為每周二至四上午、周二下午，由於該項治療目前健保尚未給付，需自費、每次2500元。

新化林場「粉苞舌蘭」爆花中 新品種終於上市開賣

台南中興大學新化林場學生實習館前有一片粉色苞舌蘭花海，經常被遊客詢問是否可以購買，27日新化林場正式與台南區農業改良場完成台南3號苞舌蘭品種授權簽約，命名為「粉苞舌蘭」，即日起正式開賣，原價1盆250元，年底前推廣價200元。台南農改場從2003年開始收集並進行苞舌蘭的雜交育種，先前育出花序集中、植株較小型的台南1號、2號品種，再育出苞舌蘭台南3號、4號，是花朵及植株較大的品種，更適合於景觀綠美化種植。台南農改場雲林分場助理研究員陳俊仁表示，台南3號為粉紅色，結合蘭嶼原生種及台灣原生種優點，花朵大而且花期長，是綠美化的絕佳素材，盛花時一支花梗有將近10朵花的花球，相當吸睛。2年前新化林場與台南農改場合作進行苞舌蘭台南3號田間試驗，結果發現不僅栽培管理簡單，且花期長達10個月之久，到新化林場的遊客總是被這一大片粉色花海吸引，紛紛詢問如何購買。27日台南農改場祕書鄭安秀、新化林場場長吳佾鴻正式簽訂5年授權合約，合力推廣粉苞舌蘭市場，林場溫室花圃裡也育有近百盆花苗，準備讓詢問多時的遊客可以購買。

想在台北退休 1千萬夠嗎？ 投信前輩點出關鍵點

這兩天跟一位投信的前輩聊天，他是早期就在外商的投信服務，後來40歲就急流勇退，又或者這樣說吧，因為要照顧年邁體弱的父母親，兩個兄長都出國念書後工作定居海外，身為最小的他「只能」盡孝道離開了職場。同期的幾位夥伴，幾乎現在都位居高位，台灣區的某某總字輩，或者代表人。他不到四十歲就離開職場，算退休嗎？好吧！如果用「不用工作」來當定義，他確實不用工作，住家裡，也沒婚沒生， 開銷真的不多，加上以前職場上也賺的快，記得他說當年他們公司，(至少15~20年前)年薪超過200萬的過半，百萬的算是普通，他的部門就是專門負責法人，對各家企業，具備的專業知識自然是要比較多，要不然被問倒還真的是很糗。雖然年紀上沒有差很多，不過他一直是一位很棒的老師，很多不懂的，或者市場資訊，我找他求教便是了。昨天問到他有關「退休的議題」，我想說這是很多讀者最喜歡討論的，一個坊間雜誌也很喜歡討論的主題。我懇切的問說：「請問您覺得在台北多少錢才能退休，沒富爸媽可以靠的情況下？想說問問您這個年齡的朋友圈，大致上都什麼標準？」他冷面笑匠型的人，呵呵笑的說：「這問題應該跟老年想要過什麼樣的生活有關，如果要吃香喝辣，每季出國，那標準就高囉！」「嗯嗯，那就聊聊你們這年齡，算是白領人士的朋友們。」他平淡的說著：「上次跟朋友們有聊過這問題，大家普遍是50幾歲左右，有的可能48~49，有聊到好像一個很有名的理財達人的論點，幾乎只講0050或幾檔ETF，他蠻紅的，他的說法就是1100萬，1100萬元＋保險＋自有住宅，就是假設你一年需要的生活費是50萬元。拿1000萬元去做股票投資，只要一年的報酬率有5%，就能賺到1年的生活費50萬元。另外一百萬就當作緊急預備金，倒也是合理。」 我笑著說：「他是指一人，還是指夫妻兩人？」「這倒是沒說清楚，我猜是指夫妻兩人，不過很確定的是，他也認為一定要有保險與自用住宅，否則租房的開銷會一直燒錢。看來他講法還算中肯。」不過前輩說，他朋友圈裡都不認為這個數字可以安心養老，1000萬，假如真的每年可以產生5%的年化報酬率，一年50萬，夫妻兩人在台北可能會有些吃緊，另外100萬則是緊急預備金，我認為還OK。後來我納悶的問：「那老師您的朋友們都說要多少？一年50萬夫妻不夠生活，有說為什麼嗎？或者希望至少多少？」前輩跟我說：「他們倒是沒講一個明確數字，不過很肯定的是，現在他們的生活水平就很高了，肺炎疫情發生之前，每年出國2~3次是基本的，加上一個家庭有1~2台車也是很正常的事情，畢竟我們這一代，兩或三個孩子都算常見。」不過，就像開頭說的，這跟生活水平有極大的關係，有人覺得夫妻退休的標準是：每年都有100萬可花，有人則是覺得夫妻合計有個50萬可花就好，甚至有人覺得勞保勞退領多少就花多少，不困難啊！這個問題真的因人而異，而且跟生活的行政區也有關，不過我認為台灣大多數人退休生活都不會過太差，因為有健保制度，以及大多有自有住宅，光這兩點就有相當大的保障，至於說能不能出國玩幾次，或者可不可以資助小孩買房頭期款，又或者能不能送小孩出國念書。這些應該稱不上什麼退休計劃了，比較像是你想要犧牲多少去造就你的孩子，孩子盡量讓他們獨立，可以幫忙他們，但不要忽略了自己，有餘力再去幫，不要溺愛過度，到最後反而是害了自己。祝你們有美好的一天，工作順心，事事順利！謝謝你們的閱讀與肯定。#退休要規劃但不用煩惱#正常來一步步做就會到位本文發表於2020/11/25 畢德歐夫粉專本文由PressPlay Academy專欄作家畢德歐夫授權轉載，原文刊於PressPlay Academy文章來源：在台北退休，1千萬真的夠用嗎？(中時新聞網)

攜手公司員工 中油給你奉茶活動

台灣中油公司今日舉行記者會，表示將攜手公司員工投入「台灣中油給您奉茶行動」，將在全台提供50處包括加油站、行政辦公大樓等據點，提供民眾攜帶容器裝水使用，大家可透過APP搜尋地點，以行動支持減塑一起打造綠色生活。

「樂心」「鞋」助　樂心關懷協會捐贈台東扶助兒少新鞋

台東縣政府27日在台東故事館舉行舉辦「樂心鞋助 勇往直前」捐贈活動，由新北市樂心關懷協會代表捐贈面值新台幣800元的鞋品、兌換券200張給台東縣兒童及少年未來教育與發展帳戶之弱勢民眾、寄養家庭及安置機構內孩童，場面相當溫馨。 捐贈會由秘書長陳明仁出席，他表示，讓學童挑選自己喜愛的鞋，可減輕弱勢家庭替孩子購買鞋子的經濟負擔，衷心期盼每1位縣民感受到「有溫度的社福服務與關懷」。此外，依據2020年《遠見》縣市總體競爭力調查，台東縣「社會福利」榮獲第2名成績。財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會基金會至2020年10月底共協助739名受虐、失依兒童；另有4家兒少安置機構也協助安置近110名的兒童少年，成為他們共同的防護罩，陪他們一起走出高壓力家庭。新北市樂心關懷協會理事長林陽晉指出，協會自2020年7月就開始規劃、募款，短短1個月的時間，募集到的雙數已超過原訂數量，此次協會的「鞋助我們」捐贈，希望讓穿上每一雙新鞋的人，都有滿足的笑容，在這一年裡，能溫暖人心讓孩童們快樂的上學去！社會處表示，新北市樂心關懷協會已連續5年捐贈鞋子千元提貨券予弱勢學童不間斷，此一善行珍貴難得，讓弱勢家庭減輕孩子購鞋負擔，更彌補了家長間對孩子的那一份虧欠。本次捐贈金額共16萬元，數量達200雙，捐贈單位指定至本縣「鞋全家福」台東店及東二店提供兌換服務。陳淑蘭處長感謝社會各界善心單位及縣內所有的社福機構，長期以來共同協助守護照顧弱勢民眾，並致謝樂心關懷協會將愛心挹注給本縣弱勢家庭內的孩童，讓每1份愛心發揮最大的能量，傳遞更多的幸福。